Após finalizar a prática dos ásanas passe para a etapa do Yoganidra - uma técnica de relaxamento.
Permaneça deitado de costas, afaste ligeiramente as pernas e os braços e respire profundamente várias vezes. Solte todo o corpo no chão, descontraia o maxilar, os olhos, a musculatura do corpo inteiro. Apenas relaxe.
Alguns minutos nesta posição e você se sentirá energizado, revigorado e bem disposto.
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