Meditação - Mergulhe no silêncio
Longe do barulho, vivemos experiências únicas. Refugiados em nosso templo interior, nos conectamos com nossa essência verdadeira e deixamos que a calma penetre em todo o ser.
Parece então que o relógio anda mais devagar, a mente se aquieta e, em nossa imaginação, tudo acontece em câmera lenta.
Você é seu prórpio refúgio. Em silêncio, nos conectamos com os desejos mais profundos e nos tornamos íntimos desse mensageiro da paz. Não é à toa que dizem que "a fala é de prata e o silêncio de ouro."O caminho da auto-realização é feito de coisas muito simples: corpo limpo (por meio de uma alimentação saudável, na qual se come apenas o essencial), mente vazia dos pensamentos que atordoam, para que possamos conversar com Deus, e alma lavada, pela prática do silêncio e da meditação.
O objetivo é sintonizar corpo, mente e alma.
_________
Meditação – A saúde agradece
“Quem conseguir ver o que está por trás da alegria e da tristeza vislumbrará a grande paz.”
A Meditação ajuda a:
- Reduzir o risco de infarto e derrame cerebral.
- Reforçar o sistema imunológico.
- Reduzir emoções destrutivas, como medo e raiva.
- Aumentar a produção de hormônios calmantes e reduzir o nível de cortisol, o hormônio do estresse.
- Aliviar a insônia e melhorar a percepção e a memória.
Fonte: diversas
Nenhum comentário:
Postar um comentário