Apána Mudrá

Apána em sânskrito designa um dos cinco pricipais tipos de prána.

Sua polaridade é negativa; sua direção é para baixo; fica situado na região do ânus; é de cor roxo-alaranjado e tem função excretora.

Este mudrá conecta polegar com mínimo e anelar, é um mudrá magnético que tem por finalidade criar um circuito que retém e/ou estimula o apána.

Feito sozinho tem efeito de placebo.

Unindo este mudrá a mentalizações específicas, a um respiratório e a ásanas gera o resultado esperado.

Veja também o prána mudrá.