Hipertensão
A prática de exercícios dilata os vasos sanguíneos, que por
sua vez, faz baixar a pressão.
Entretanto, se a pressão do praticante é muito alta, é melhor manter a cabeça acima do corpo – caso contrário, faça a trava da garganta.
Dicas:
Entretanto, se a pressão do praticante é muito alta, é melhor manter a cabeça acima do corpo – caso contrário, faça a trava da garganta.
Dicas:
- Tome cuidado para não prender a respiração durante a prática – passe diretamente da expiração para inspiração e vice-versa.
- Esteja sempre sob a orientação do seu médico e de seu instrutor.
Pratique:
Evite:
- Relaxamento
- Pranayama
- Meditação
- Postura do cadáver
- Respiração com zumbido de abelha
- Purificação dos canais.
Evite:
- Posturas em que a cabeça fique abaixo da linha do coração
- Faça a trava de garganta para proteger a cabeça de um aumento da pressão sanguinea
6 comentários:
Olá, adorei o blog!
Tenho grande interesse pela pratica yoga, não sou praticante, ainda!
Visite-me: http://ludbellezzaunica.blogspot.com
Beijos,
Ludmila.
Olá, adorei o blog!
Tenho grande interesse pela pratica yoga, não sou praticante, ainda!
Visite-me: http://ludbellezzaunica.blogspot.com
Beijos,
Ludmila.
Não sabia desses benefícios da yoga. Isso é bom saber, afinal, a pressão alta é muito perigosa.
Um exercício bom para a mente e o corpo.
Vou passar para amigas a sua indicação.
Sou professora de Yoga e confesso que em poucos lugares na internet, vi um blog com conteúdos tão bacanas sobre o Yoga e de forma simples. Parabéns!
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