Fortalecimento Imunológico
Lembre-se sempre que uma prática regular com sequências de ásanas bem
equilibradas ajuda todas as funções do corpo.
Pratique:
- Pratique a Postura do Cadáver após a prática e permaneça por um bom tempo;
- Pratique o pranayama demorado que ajuda a acalmar a mente e aliviar o stress relacionado com a presença de alguma doença crônica.
- A meditação abre a mente e traz conforto.
Alinhe a prática de yoga com uma alimentação saudável e um estilo de vida adequado.
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