Artrite
No começo da prática de
yoga é normal sentir algum desconforto ou dores pois a mobilidade das
articulações estão sendo exigidas. A curto prazo isso é aceitável pois indica
que as articulações estão se soltando e a musculatura está se alongando.
Só não se pode deixar que essas dores ultrapassem o nível suportável e nem que o praticate extrapole seus próprios limites físicos.
Se for difícil manter uma postura, não fique nela por muito tempo e use apoios quando sentir necessidade.
Só não se pode deixar que essas dores ultrapassem o nível suportável e nem que o praticate extrapole seus próprios limites físicos.
Se for difícil manter uma postura, não fique nela por muito tempo e use apoios quando sentir necessidade.
Pratique
Ásanas de flexibilidade
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