Asma
As flexões para trás são
ótimas pois abrem o peito e estimulam a respiração mais completa.
As flexões para trás são
ótimas pois abrem o peito e estimulam a respiração mais completa.
Pratique:
Pranayamas (que ajudam a estabilizar a respiração)
Respiração triunfante
Postura do gato
Postura da serpente
Respiração simétrica (prolongue mais a expiração)
Pranayamas (que ajudam a estabilizar a respiração)
Respiração triunfante
Postura do gato
Postura da serpente
Respiração simétrica (prolongue mais a expiração)
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