Yoga Para Tratamentos Específicos: Cansaço

Cansaço (Fadiga) Fisica e Mental

Recomenda-se uma prática mais completa, trabalhando cada parte do corpo. Dessa forma aproveitamos a energia do corpo de forma a revitalizá-lo.

Pratique

Saudação ao sol (revigorar a mente cansada)
Exercicios de flexibilidade
Flexões para trás e inversões (que clareiam a mente)
Flexões para frente em posição sentada (ajuda a se livrar do cansaço físico)
Pranayama (revigora)
Postura do Cadáver (cerca de 20 minutos)