quarta-feira, 28 de outubro de 2009

Yoga e Equilíbrio Físico, Mental e Energético



 Yoga e Equilíbrio Físico, Mental e Energético

Ao fazermos asanas (posturas psicofísicas), pranayamas (exercícios respiratórios), kryias (técnicas de purificação), bandhas (controle muscular), mudras (gestos reflexológicos), nidra (técnicas de relaxamento), dhyana (meditação) e cultivarmos mitahara (alimentação pura), criamos um estado de equilíbrio entre as atividades do corpo físico, mental e energético. Um estado de união.

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