Yoga Pics

Falta Espaço para a Prática?


Falta espaço em sua casa para praticar yoga? Ah, pára de inventar desculpas! ;-) Quem disse que não dá para improvisar nessas horas, hein? Que tal utilizar a sua própria mobília durante a prática?
Como a foto abaixo, dá para se alongar ou praticar uma flexão para trás utilizando o sofá.

Você pode utilizar:

• cadeiras para outros tipos de flexões

• as paredes para alongamentos pélvicos e invertidas

• almofadas ou travesseiros durante as flexões para frente ou para trás (dependendo da posição, você pode posicioná-las abaixo dos joelhos, entre os joelhos, nas coxas, nos ombros, no pescoço, na lombar)

Essas são só algumas dicas. Vamos lá, use sua imaginação e adeque sua prática ao seu espaço!


Mas Atenção:

Tome cuidado com extremidades, pontas e quinas de móveis
Cuidado com peças ou móveis que possam se deslocar (que possuam rodas ou que possam deslizar no chão)
Cuidado com peças ou móveis de vidro
Cuidado com tapetes que possam lhe fazer escorregar

Não custa nada avisar, não é mesmo? ;-)