| ESTILO DE HATHA YOGA | CARACTERISTICAS PRINCIPAIS |
| Iyengar Yoga (B.K.S. Iyengar) | É caracterizado pela precisão na execução de posturas psico-físicas e pelo uso de vários instrumentos auxiliadores, como faixas, blocos, etc. |
| Ashtanga Vinyasa Yoga (Pattabhi Jois) | A principal característica é o vinyasa, uma série de movimentos que funciona como um pente energético que limpa o corpo entre uma postura e outra. |
| Bikram Yoga (Bikram Choudhury) | Sistema composto por 26 posturas que são executadas numa seqüência padronizada numa sala aquecida a 38 a 43° centígrados. |
| Yoga Integral (Swami Satchidananda) | Integra diversos aspectos do corpo-mente por meio de uma combinação de posturas, técnicas de respiração, relaxamento profundo e meditação. |
| Kripalu Yoga (Swami Kripalvananda) | É um Yoga de três estágios especialmente adaptado às necessidades dos praticantes ocidentais. |
| Vinyoga (T. K. V. Desikachar) | Trabalha com um “processo seqüencial”, em que a respiração é deliberadamente coordenada com as posturas. |
| Sivananda Yoga (Swami Vishnudevananda) | Sua prática inclui a seqüência de Saudação ao Sol e mais uma série de 12 posturas; contém exercícios respiratórios, relaxamento e recitação de mantras. |
| Ananda Yoga (Swami Kriyananda) | Sua principal característica são as afirmações ligadas às posturas e também os singulares exercícios de energização. |
| Kundalini Yoga (Yogi Bhajan) | O objetivo desse estilo é o despertar da força kundalini através de posturas, controle da respiração, recitação de cânticos e meditação. |
| Yoga da Linguagem Oculta (Swami Sivananda Radha) | Busca o autoconhecimento através da exploração do simbolismo intrínseco das posturas. |
| Yoga Somático (Eleanor Criswell-Hanna) | Busca o desenvolvimento corpo-mente através de uma abordagem que integra os princípios yogues tradicionais e as modernas pesquisas psicofisiológicas. |
| Anusara Yoga (John Friend) | É descrita como o Yoga orientado pelo coração, inspiração espiritual, fundamentada num profundo conhecimento externo e interno do alinhamento do corpo. |
| Tri Yoga (Kali Ray) | Combinam o ato de fluir e sustentar posturas enfatizando movimentos de ondulação da coluna, economia de movimento e sincronização de respiração e mudrá. |
| Jivamukti Yoga (Power Yoga) (Sharon Gannon e David Life) | Utiliza uma prática física vigorosa combinada com os fundamentos filosóficos igualmente fortes das tradições antigas do Yoga, Vedanta e metafísica. |
| Ishta Yoga (Mani Finger) | Mescla a filosofia de outras vertentes, como o hatha, o tantra e a ayurveda. |
KUPFER, P., obra disponível na internet em: http://www.yoga.pro.br/artigos.php?cod=76&secao=3035, 25 de agosto de 2007, 16:20.
Fonte: http://yogaequalidadedevida.wordpress.com/category/yoga/
Um comentário:
Oi, querida
Muito bonito seu blog, parabéns! Passei por aqui para conhecer um pouco mais de yoga, já que estou pensando em praticá-la. Obrigada pelas informações.
Aproveito para convidá-la para conhecer o meu Beleza da Alma, que é uma espaço sobre espiritualidade universal, linguagem emocional do corpo, técnicas de curas naturais e inteligência emocional.
http://crisassimos.blogspot.com
Grande abraço!
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