Yoga Para Tratamentos Específicos: Prisão de Ventre

Yoga e Prisão de Ventre

Nos casos de prisão de ventre, ásanas e kriyas específicos ajudam a eliminá-los além de restabelecer e otimizar o sistema disgestivo e excretor.

São indicados os ásanas que estimulam ou comprimem a região do abdômen.


Pratique: 

Estimule o movimento peristáltico

Saudação ao sol

Flexões para frente e torções em que o abdômen é comprimido acabam massageando os órgãos digestivos e estimulando a eliminação

Posturas invertidas também ajudam

Beba água antes e depois de praticar yoga

Faça a respiração do crânio brilhante

Pratique a rotação dos músculos abdominais preferencialmente pela manhã, como o Nauli.