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Acro Yoga

Uma nova modalidade que vem ganhando adeptos no mundo todo é o Acro Yoga. Uma mistura de Yoga com acrobacias - tipo Cirque Du Soleil, entendeu? ;-)

Mas o mais importante nesse tipo de prática é que você depende de um parceiro. Isso mesmo, a prática só é possível se realizada por duas pessoas em conjunto. E o interessante é que isso traz um certa sinergia e requer confiança entre a dupla praticante. O mais comum é vermos casais (sejam namorados, casados ou até mesmo amigos) praticando.

Nas "acrobacias" são utilizados ásanas diversos que são dispostos de forma dinâmica (móvel), harmônica e coreográfica. E isso exige treino, muito treino, disciplina e força! (e claro, confiança...)

Geralmente o lugar escolhido para a prática é ao ar livre e já até existe um campeonato mundial de AcroYoga. Dá para acreditar?

Se vocês quiserem conhecer um pouco mais sobre Acro yoga eu sugiro que pesquisem alguns vídeos no YouTube. Aposto que vocês vão babar! ;-)


Namastê!
Vick

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Falta Espaço para a Prática?


Falta espaço em sua casa para praticar yoga? Ah, pára de inventar desculpas! ;-) Quem disse que não dá para improvisar nessas horas, hein? Que tal utilizar a sua própria mobília durante a prática?
Como a foto abaixo, dá para se alongar ou praticar uma flexão para trás utilizando o sofá.

Você pode utilizar:

• cadeiras para outros tipos de flexões

• as paredes para alongamentos pélvicos e invertidas

• almofadas ou travesseiros durante as flexões para frente ou para trás (dependendo da posição, você pode posicioná-las abaixo dos joelhos, entre os joelhos, nas coxas, nos ombros, no pescoço, na lombar)

Essas são só algumas dicas. Vamos lá, use sua imaginação e adeque sua prática ao seu espaço!


Mas Atenção:

Tome cuidado com extremidades, pontas e quinas de móveis
Cuidado com peças ou móveis que possam se deslocar (que possuam rodas ou que possam deslizar no chão)
Cuidado com peças ou móveis de vidro
Cuidado com tapetes que possam lhe fazer escorregar

Não custa nada avisar, não é mesmo? ;-)

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Yoga Dogs!


Depois do sucesso dos Gatos e seu "Yoga Cats", agora é a vez dos Cães com o "Yoga Dogs"!
E mais um bichinho expert em Bidalasana.... rsrsrs

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Yoga Cats!


Esses vocês já conhecem aqui do blog: os Yoga Cats!

Tudo começou com uma brincadeira na internet e que acabou ganhando populariedade. Para quem não sabe, os gatos são super flexíveis. Esses danadinhos são os que mais praticam yoga no mundo animal ;-)
Claro que a maioria das posições das fotos ai abaixo são montagens e retocadas. Mas que a verdade seja dita: os bichanos são experts nos alongamentos e no Bidalasana! rsrsrs 

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Para Praticar yoga, basta querer!

Sempre viajo pelas imagens de ásanas que estão disponíveis na internet. Variedade é  que não falta! Gosto de visualizá-las, analisar o ásana, o praticante, o grau de dificuldade e a "elegância" do ásana. E foi numa dessas andanças pela rede que me deparei com uma porção de posturas engraçadas, por assim dizer.
Foi então que tive a ideia de montar um cantinho aqui no blog para postá-las... como se fosse um "momento de descontração" ;-)

Que tal então começarmos por um ícone... uma praticante mundialmente conhecida... que tal a Barbie? rsrsrs