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Olha só mais um artigo bem legal sobre yoga. Desta vez, é a respeito da invertida sobre os ombros.
 
http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1172

Frase do Dia

"A piedade é sentida de cima para baixo. A compaixão, ao contrário, é um sentimento horizontal, só tem sentido entre iguais, ou antes, e melhor, ela realiza essa igualdade entre aquele que sofre e aquele (ao lado dele e, portanto, no mesmo plano) que compartilha do seu sofrimento. Nesse sentido, não há piedade sem uma parte de desprezo; não há compaixão sem respeito."

(trecho do livro  "Pequeno Tratado das Grandes Virtudes" de André Comte-Sponville)

Yoga Para Tratamentos Específicos: Cólicas Menstruais

Cólicas Menstruais e Yoga durante  a Menstruação


Muitas mulheres me perguntam se podem praticar Yoga durante o período menstrual. E a resposta é: sim, com certeza! Mas pegue leve durante esse período...

Lá vão minhas dicas:

• Beba bastante líquido nesse período

• Evite a ingestão de sal em excesso ou comidas condimentadas

- Pratique:

• Recomenda-se a prática de flexões para frente

• Prática mais branda

• Posturas restauradoras

• Posturas de alongamento e relaxamento

- Evite: 

• Torções e flexões para trás intensas

• Posturas invertidas podem dificultar o fluxo menstrual

• Posturas que pressionem o abdomen / barriga

Yoga Pics

Para Praticar yoga, basta querer!

Sempre viajo pelas imagens de ásanas que estão disponíveis na internet. Variedade é  que não falta! Gosto de visualizá-las, analisar o ásana, o praticante, o grau de dificuldade e a "elegância" do ásana. E foi numa dessas andanças pela rede que me deparei com uma porção de posturas engraçadas, por assim dizer.
Foi então que tive a ideia de montar um cantinho aqui no blog para postá-las... como se fosse um "momento de descontração" ;-)

Que tal então começarmos por um ícone... uma praticante mundialmente conhecida... que tal a Barbie? rsrsrs

Yoga Para Tratamentos Específicos: Varizes

Yoga Para Tratamentos Específicos: Varizes

Primeiramente verique com seu médico se você possui algum coágulo que possa ter ou ser deslocado. Só pratique yoga com autorização médica.

De modo geral, todos os asanas são benéficos pois estimulam a circulação... mas certifique-se primeiramente com seu médico de confiança, ok?

Para quem a prática estiver liberada, lá vai a dica:

• Inclua em suas práticas as posições invertidas

(confira também o post sobre “congestão das pernas”)