Paschimottanasana
Paschimôttanásana é largamente utilizado por várias correntes da Yôga.
- Variação:
sukha - fácil, confortável
ardha - incompleto
rája - completo
úrdhwa - elevado
uttána - estendido
parshwa - de lado, com torção
sukha baddha - enlaçando uma das pernas
vajra - com um dos pés ao lado dos quadris
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